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Un concepto diferente en ejercicios: el yoga dance




Para quienes buscan un tipo de ejercicio diferente o que se han aburrido del yoga, pero desean mantener algunas de las posturas de esta disciplina, el yoga dance es una excelente opción. Esta actividad física combina las asanas con movimientos de la danza india. Esta nueva dinámica te brindará muchos beneficios
Es posible realizar ejercicios divertidos, que mejoren la tonicidad muscular, moldee el cuerpo y permita perder peso. El denominado yoga dance toma algunas de las posturas de la disciplina, también conocidas como asanas, y las combina con movimientos de la danza india.
Se trata de un práctica corporal plena de dinamismo y sensualidad, que propone una rutina de ejercicios precisos, con lo cual se mejora la coordinación, al mismo tiempo que se incrementa la agilidad física. Las expresiones del rostro también son importantes, coordinadas con el resto del cuerpo, beneficiando la el trabajo muscular facial.
Por su parte, los movimientos realizados con los pies y con las manos benefician la prevención de enfermedades óseas como la artritis. Además, se logra masajear las plantas de los pies y aumentar la elasticidad corporal, así como mejorar la circulación y alcanzando una gran relajación y buen estado anímico

Sobre Juan Edgardo Lezcano

Facilitador de Talleres de Comunicación y TIC´s. Fundador de LEZCORP y Director de Editorial de Medios, Publicidad y Eventos. En twitter @edLEZ